Was dich erwartet: Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des Atems. Wir üben, wie wir unseren Atem lenken können, um innere Stille und Ruhe zu finden. Der Atem ist der Wegbereiter in die Meditation – und kann uns mit unserem Höheren Selbst verbinden.

09:00 Uhr: Anfangsrunde, Pranayama-Einheit, kurze Pause mit Erfrischung

10:30 Uhr: Theorie-Einheit, Selbsterfahrung: Bedeutung u. Erfahrung des Atems, was ist Prana u. wie wenden wir Pranayama an. Wie wirken Atemübungen auf unsern Körper und welche energetische Wirkung können wir dadurch entfalten.

12:00 Uhr: Mittagspause

14:00 Uhr: Atem u. Meditation

14:30 Uhr: kurze Pause u. Erfrischung

15:00 Uhr: Abschluss Yogasitzung

16:00 Uhr: Ende

Gerne kannst du in der Mittagspause im Yoga-Haus Ayu bleiben. Es verfügt über eine moderne Deckenkühlung und ist somit wohltemperiert. Ebenso steht dir der Vorgarten des Yoga-Hauses mit Sitzmöglichkeiten zur Verfügung.

Darüber hinaus gibt es zahlreiche Gastronomie-Betriebe. Ich berate dich gerne.